| Autor |
Wiadomość |
| Kavlak |
 Wysłany: Czw 16:06, 08 Wrz 2022 Temat postu: |
|
| Potwierdzam! :lol: |
|
 |
| ciećko |
| Wysłany: Pią 9:30, 06 Sie 2021 Temat postu: |
|
| ostra tyrka tego od NFDI! :lol: |
|
|
| ten od NFDI |
| Wysłany: Pią 8:03, 06 Sie 2021 Temat postu: |
|
Moja tabata to 10 sekund głębokiego gardła, potem 10 sekund spokojnego ssania - 20 serii  |
|
|
| ten od NFDI |
| Wysłany: Pią 7:34, 06 Sie 2021 Temat postu: |
|
| Ania z BB napisał: | | Kto obciągnie mi kutasa? |
jestem chętny |
|
|
| Ania z BB |
| Wysłany: Czw 16:08, 05 Sie 2021 Temat postu: |
|
| Kto obciągnie mi kutasa? |
|
|
| Ania z BB |
| Wysłany: Czw 15:21, 05 Sie 2021 Temat postu: |
|
No i stało się. Po dwoch sesjach intensywnego treningu 8 x 20 sekund z 10 sek przerwami zrobiłam się tak głodna, że musiałam zamówić dodatkowy posiłek w pobliskiej restauracji. Zwykle tego nie robię, bo mnie nie stać na zamawiane jedzenie, ale tutaj sytuacja była rozpaczliwa. Dodatkowo najadłam się wstydu tłumacząc pani przez telefon że to bardzo pilne i zamówiłam najtańszy pełny zestaw obiadowy tj schabowy, ziemniaki pieczone i surówki.
Koniec końców mam wątpliwości, czy ta metoda będzie skuteczna. |
|
|
| apoplektyczne placebo |
| Wysłany: Czw 15:21, 05 Sie 2021 Temat postu: |
|
| Weź już wypierdalaj. Kogo interesują twoje tabaki? |
|
|
| analeptyczne alzabo |
| Wysłany: Czw 12:56, 05 Sie 2021 Temat postu: |
|
| Ania z BB napisał: | | analeptyczne alzabo napisał: | | Tabaty bez wcześniejszego przygotowania nie wykona większość zawodowych sportowców. Nie wiem kto to Ada Pałka, ale ewidentnie robi cię w chuja [czesc] |
Nie znam się na tym za bardzo, ale chodzi o trening interwałowy z robieniem przysiadów czy wykroków i krótkim odpoczynkiem między seriami. Jest to dość męczące. Wadą jest to, że zwykle kilka godzin po takim treningu bardzo chce mi się jeść. |
Prawdziwa Tabata to 8 20-sekundowych sprintów na pełnej kurrwie, przedzielonych 10-sekundowymi przerwami. osoba wcześniej niećwicząca padnie przeciętnie na 2, najwyżej 3 sprincie. Zastąpienie sprintu przysiadami czy wykrokami to żart, nazywanie tego Tabatą to delikatnie mówiąc nadużycie. Czy będzie to skuteczne nie wiem, ale z pewnością koło prawdziwej tabaty nawet to nie stało. |
|
|
| Ania z BB |
| Wysłany: Czw 12:11, 05 Sie 2021 Temat postu: |
|
| analeptyczne alzabo napisał: | | Tabaty bez wcześniejszego przygotowania nie wykona większość zawodowych sportowców. Nie wiem kto to Ada Pałka, ale ewidentnie robi cię w chuja [czesc] |
Nie znam się na tym za bardzo, ale chodzi o trening interwałowy z robieniem przysiadów czy wykroków i krótkim odpoczynkiem między seriami. Jest to dość męczące. Wadą jest to, że zwykle kilka godzin po takim treningu bardzo chce mi się jeść. |
|
|
| wszystkie beaty są grube |
| Wysłany: Czw 11:48, 05 Sie 2021 Temat postu: |
|
| Motylem byłam ale utyłam. |
|
|
| Ania z BB |
| Wysłany: Czw 11:33, 05 Sie 2021 Temat postu: |
|
| Nigdy nie robiłam żadnej tabaty. Najcięższe ćwiczenia, jakie wykonałam w życiu to było chyba cardio z Mel B, po którym i tak nie schudłam. Jak na razie jedyna metoda na chudnięcie, która się u mnie naprawdę sprawdza to mało jeść i często srać. |
|
|
| Ada Pałka |
| Wysłany: Czw 11:29, 05 Sie 2021 Temat postu: |
|
Mam niezłą paukę. Klękać, lebiody!  |
|
|
| only tabaka, smyki! |
| Wysłany: Czw 11:26, 05 Sie 2021 Temat postu: |
|
| :smt039 |
|
|
| Jebiec |
| Wysłany: Czw 11:20, 05 Sie 2021 Temat postu: |
|
| Wciągam tabakę nosem niczym ciećko kupę ustami. |
|
|
| warszafska studętka |
| Wysłany: Czw 10:51, 05 Sie 2021 Temat postu: |
|
| trenuję tabatę na móżyńskim kindybale |
|
|