| Autor |
Wiadomość |
| kałcik |
 Wysłany: Pią 15:23, 19 Lis 2021 Temat postu: |
|
| kałcik napisał: | Zjadłem pomarańcze i idę robić pompki w płaszczu żołnierskim.  |
Mój outfit to krótkie spodenki a'la niemiecki młodzieniec, wytarta koszuklka  |
|
 |
| kałcik |
| Wysłany: Pią 14:57, 19 Lis 2021 Temat postu: |
|
| Zjadłem pomarańcze i idę robić pompki w płaszczu żołnierskim. |
|
|
| kałcik |
| Wysłany: Pią 14:56, 19 Lis 2021 Temat postu: |
|
No st00lksy, zaraz czas na mnie. Dziś do zrobienia 40 podciągnięć nachwytem i 15 podchwytem.
Zjem sobie pomarańczę i idę ćwiczyć. A wy tzo? Komputer i walenie pod Azjatki z Hantai? Oj muszny muszny |
|
|
| Grzegorz Usnarz |
| Wysłany: Wto 12:24, 16 Lis 2021 Temat postu: |
|
| W Choroszczy i w Tworkach. Choroszcz w hierarchii stoi wyżej od Tworek. |
|
|
| znawceee |
| Wysłany: Wto 8:39, 16 Lis 2021 Temat postu: |
|
| kałcik napisał: | Od momentu rozpoczęcia PLANDEMI zrobiłem dwie rzeczy. Przestałem pić alkohol i zacząłem ćwiczyć amatorsko.
Moja rutyna wygląda tak:
Co drugi dzień 60pompek plus ćwiczenia typu brzuszki (różne wersje ok 20min)
Co drugi dzień 40 podciągnięć na drążku z pełnego zwisu nachwytem. + 15 podciągnięć podchwytem. Plus różne wariacje na mięśnie pleców.
Ostatnio na tańcach jedna loszka ugryzła mnie w żeberko hehehr |
Nic dziwnego, że nie pijesz alkoholu, psycholom w Tworkach czy w Choroszczy nie wolno pić  |
|
|
| kałcik |
| Wysłany: Wto 8:09, 16 Lis 2021 Temat postu: |
|
Od momentu rozpoczęcia PLANDEMI zrobiłem dwie rzeczy. Przestałem pić alkohol i zacząłem ćwiczyć amatorsko.
Moja rutyna wygląda tak:
Co drugi dzień 60pompek plus ćwiczenia typu brzuszki (różne wersje ok 20min)
Co drugi dzień 40 podciągnięć na drążku z pełnego zwisu nachwytem. + 15 podciągnięć podchwytem. Plus różne wariacje na mięśnie pleców.
Ostatnio na tańcach jedna loszka ugryzła mnie w żeberko hehehr |
|
|
| kałcik |
| Wysłany: Wto 7:59, 16 Lis 2021 Temat postu: |
|
| Liet Kynes napisał: | | Teraz to nie wiem (pewnie 5 ) ale gdy bawiłem się w pompki, robiłem 4 serie po 25 pompek, z plecakiem 10kg, na pięściach. Dobre ćwiczenie, szkoda że przestałem. |
Dlaczego przestałeś smyku? |
|
|
| Liet Kynes |
| Wysłany: Pon 19:15, 15 Lis 2021 Temat postu: |
|
| Teraz to nie wiem (pewnie 5 ) ale gdy bawiłem się w pompki, robiłem 4 serie po 25 pompek, z plecakiem 10kg, na pięściach. Dobre ćwiczenie, szkoda że przestałem. |
|
|
| kałcik |
| Wysłany: Pon 19:11, 15 Lis 2021 Temat postu: Stoolksy, ile zrobicie pompek za jednym razem? |
|
Ostatnio dobiłem do mojego osobistego rekordu, 60 pompek co drugi dzień. W zdrowym tziele zdrowy duch
:smt039 |
|
|