 |
www.f23.fora.pl
Niezależne forum internetowe F23 - Wejdziesz - nie wyjdziesz
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
analeptyczne alzabo
Gość
|
 Wysłany: Czw 10:35, 05 Sie 2021 Temat postu: |
|
|
|
Tabaty bez wcześniejszego przygotowania nie wykona większość zawodowych sportowców. Nie wiem kto to Ada Pałka, ale ewidentnie robi cię w chuja [czesc]
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Ania z BB
Gość
|
| Wysłany: Czw 11:33, 05 Sie 2021 Temat postu: |
|
|
|
Nigdy nie robiłam żadnej tabaty. Najcięższe ćwiczenia, jakie wykonałam w życiu to było chyba cardio z Mel B, po którym i tak nie schudłam. Jak na razie jedyna metoda na chudnięcie, która się u mnie naprawdę sprawdza to mało jeść i często srać.
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Ania z BB
Gość
|
| Wysłany: Czw 12:11, 05 Sie 2021 Temat postu: |
|
|
| analeptyczne alzabo napisał: | | Tabaty bez wcześniejszego przygotowania nie wykona większość zawodowych sportowców. Nie wiem kto to Ada Pałka, ale ewidentnie robi cię w chuja [czesc] |
Nie znam się na tym za bardzo, ale chodzi o trening interwałowy z robieniem przysiadów czy wykroków i krótkim odpoczynkiem między seriami. Jest to dość męczące. Wadą jest to, że zwykle kilka godzin po takim treningu bardzo chce mi się jeść.
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
analeptyczne alzabo
Gość
|
| Wysłany: Czw 12:56, 05 Sie 2021 Temat postu: |
|
|
| Ania z BB napisał: | | analeptyczne alzabo napisał: | | Tabaty bez wcześniejszego przygotowania nie wykona większość zawodowych sportowców. Nie wiem kto to Ada Pałka, ale ewidentnie robi cię w chuja [czesc] |
Nie znam się na tym za bardzo, ale chodzi o trening interwałowy z robieniem przysiadów czy wykroków i krótkim odpoczynkiem między seriami. Jest to dość męczące. Wadą jest to, że zwykle kilka godzin po takim treningu bardzo chce mi się jeść. |
Prawdziwa Tabata to 8 20-sekundowych sprintów na pełnej kurrwie, przedzielonych 10-sekundowymi przerwami. osoba wcześniej niećwicząca padnie przeciętnie na 2, najwyżej 3 sprincie. Zastąpienie sprintu przysiadami czy wykrokami to żart, nazywanie tego Tabatą to delikatnie mówiąc nadużycie. Czy będzie to skuteczne nie wiem, ale z pewnością koło prawdziwej tabaty nawet to nie stało.
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Ania z BB
Gość
|
| Wysłany: Czw 15:21, 05 Sie 2021 Temat postu: |
|
|
No i stało się. Po dwoch sesjach intensywnego treningu 8 x 20 sekund z 10 sek przerwami zrobiłam się tak głodna, że musiałam zamówić dodatkowy posiłek w pobliskiej restauracji. Zwykle tego nie robię, bo mnie nie stać na zamawiane jedzenie, ale tutaj sytuacja była rozpaczliwa. Dodatkowo najadłam się wstydu tłumacząc pani przez telefon że to bardzo pilne i zamówiłam najtańszy pełny zestaw obiadowy tj schabowy, ziemniaki pieczone i surówki.
Koniec końców mam wątpliwości, czy ta metoda będzie skuteczna.
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
|
fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
